Como superar a timidez - 4 dicas para acabar com a Timidez

Você se considera uma pessoa tímida? 

Você luta para ficar em ambientes sociais?

Se você se considera tímido e esta consciente de ser tímido e possivelmente até mesmo com medo quando confrontado com os ambientes sociais, então não tenha medo! A boa notícia é que você não precisa sentir medo ou ter que sofrer por causa de sua timidez, você pode começar a tomar algumas medidas para superar sua timidez.

Saiba que superar a timidez não é um processo que se resolve do dia pra noite, mas com esforço contínuo você vai lentamente mas seguramente ganhar sua guerra contra a timidez.  Você se tornará muito menos tímido naturalmente, ganhará mais confiança e vai experimentar níveis mais elevados de auto-estima.

Você vai estar mais disposto a assumir novos desafios e a se envolver em ambientes sociais que você já pensou que fosse algo impossível pra você. Se aproximar do sexo oposto vai se tornar algo quase sem esforço, por isso vale a pena começar a fazer essas mudanças em sua vida hoje mesmo.

Como superar a timidez ?

Existem muitas técnicas e práticas para ajudá-lo a superar a timidez e muitas publicações científicas foram escritas sobre o assunto. A verdadeira chave, porém, é a persistência e um compromisso com a mudança, imagine-se como uma pessoa super-confiante que você deseja ser e trabalhe continuamente para melhorar certas áreas e em breve você vai notar grandes mudanças !

A seguir dou algumas sugestões  que você pode começar a colocar em prática para ajudá-lo em sua missão de livrar-se da timidez.

Trabalhe seu Dialogo interno

Um dos fatores mais prejudiciais à nossa projeção mental de nós mesmos é o nosso diálogo interno! Auto falar negativo sobre si mesmo pode realmente ter um efeito prejudicial sobre a sua confiança e auto-estima que, invariavelmente, têm um impacto negativo em suas habilidades sociais. Tenha consciência do seu diálogo interno e trabalhe ativamente para eliminar os pensamentos destrutivos e negativos, especialmente aqueles que se relacionam com a sua timidez.

Use afirmações para neutralizar quaisquer padrões de pensamentos negativos, a cada dia quando você acordar e ao longo do dia repita uma afirmação ou um conjunto de afirmações que ajudarão você a manter-se positivo e que são direcionadas para ajudá-lo a superar a timidez.

 

 

Exemplo de afirmação : 

"Eu,(--seu nome--) estou cada vez mais confiante na minha capacidade de interagir em ambientes sociais no meu cotidiano".

Não subestime o impacto em sua vida que seu diálogo interno pode ter!

Sinta-se bem

Todos já tivemos experiências de momentos em que nos sentimos inferiores e da mesma maneira tivemos momentos de experiência em que nos sentimos no topo do Mundo. 

Se fosse uma escolha entre os dois você preferiria se sentir no topo do mundo, certo? Claro que você quer. Infelizmente não há nenhuma maneira de fazer-nos sentir bem 24 horas por dia, mas podemos dar alguns passos que ajudarão a nos sentir bem sobre nós mesmos.

Considere algumas orientações para fazer você "sentir-se bem" ..

* Orgulhe-se de sua aparência - Se você tiver bons olhos sobre si você se sentirá bem !  

* Envolva-se em atividades que fazem você se sentir bem - Hobbies, se mimar etc

 

  

Assuma riscos

Pule fora de sua zona de conforto de vez em quando. Atreva-se a assumir novos desafios e tentar coisas novas que você talvez tenha pensado ou "pensou" estar além de você. Fazer isso irá ajudá-lo a ganhar confiança em si mesmo e aumentará a sua auto-estima. Trabalhe na criação de novos desafios que se relacionam com a sua timidez, talvez você poderia apenas começar saindo de casa talvez para conhecer novas pessoas que conheceu on-line ou em fóruns, redes sociais, etc e Você pode também conhecer novas pessoas em ambientes sociais, como uma Boate ou festa.

Aprenda a lidar com a rejeição

Rejeição não é uma palavra que eu gosto, mas todos nós experimentamos de tempos em tempos, é simplesmente inevitável e pode ter um impacto significativo em sua jornada para superar a timidez. 

Pode ser que você seja extremamente tímido com o sexo oposto e tenha medo de ser rejeitado, se você quiser perguntar se ela quer sair com você. Se este for o caso, então, entenda que todo mundo tem gostos e desgostos, não é nada pessoal, e não é um reflexo de sua aparência ou personalidade.

Isso é apenas um exemplo, mas aprenda que a “rejeição" é problema da outra pessoa, não é uma questão pessoal sua, saiba que sempre vai existir diferenças de opiniões, crenças etc. Não permita que as rejeições do passado possa impedi-lo de tentar novamente! Na verdade use a rejeição como um meio para ajudá-lo em sua busca para superar a timidez, se você enfrentar a rejeição e tentar e continuar tentando mesmo sendo rejeitado,com certeza chegará a um resultado foi assim que fiz e tive grande sucesso contra timidez.

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